Seitensprung: Übung macht den Meister.

Gestern gabs hier zu lesen, dass wir in einem Ultimate-Spiel genausoviel oder noch mehr seitwärts als vorwärts uns bewegen. Die logische Schlußfolgerung wäre dann, um schneller für Ultimate zu werden, reicht Geradeauslaufen nicht. Aber wie können wir Seitwärtsbewegungen trainieren? Melissa Witmer hat eigens dafür ein Workout konzipiert: http://melissasultimatefitness.com/2011/lateral-movement-workout/