Seitensprung: Übung macht den Meister.

Gestern gabs hier zu lesen, dass wir in einem Ultimate-Spiel genausoviel oder noch mehr seitwärts als vorwärts uns bewegen. Die logische Schlußfolgerung wäre dann, um schneller für Ultimate zu werden, reicht Geradeauslaufen nicht. Aber wie können wir Seitwärtsbewegungen trainieren? Melissa Witmer hat eigens dafür ein Workout konzipiert: http://melissasultimatefitness.com/2011/lateral-movement-workout/

Ultimate Spieler: schräge Typen?

Wenn man ans Lauftraining für Ultimate denkt, stellt man sich Sprints und Intervale vor. Scheinbar aber laufen wir Ultimate Spielende mehr seitwärts als vorwärts! Und trainieren fast ausschließlich vorwärts laufen. Melissa Witmer hat die Sache analysiert:
https://ultyresults.com/2010/05/movement-analysis-lateral-vs-forward-motion/